Инструкция по применению: Тренажер предназначен как для одного пользователя, так и для двух одновременно. Жим ногами - примите положение сидя и поставьте ноги на упоры. Держась за ручки выполняйте упражнения жим ногами от себя, поочередно выпрямляя и сгибая ноги в коленях. Развиваются внутренние и внешние мышцы бедер. Горизонтальный жим - принимаете положение сидя и держась руками за рукоятки выполняете отжимания от себя. Одновременно развиваются внутренние мышцы рук, груди и живота.